Wysportowana sylwetka  

Oglądasz telewizję albo gazety i w oczy rzucają ci się wysportowane kobiety z nienaganną sylwetką? Z zazdrością myślisz, że technika komputerowa potrafi zdziałać cuda, tymczasem masz świadomość, że nie wszystkie z tych kobiet zostały potraktowane technologią cyfrową. Piękną, wysportowaną sylwetkę może mieć jednak każdy. Jeśli narzekasz na brak takiej, nic nie stoi na przeszkodzie, abyś w przeciągu kilku miesięcy wyglądała jak modelka. Może nawet lepiej niż niejedna z modelek!
W czym tkwi sekret pięknego ciała? Przede wszystkim w byciu konsekwentnym w działaniu. Zdrowa dieta jest podstawą, jeśli jednak regularnie ćwiczysz, nawet delikatne dyspensy w postaci kawałka pizzy od czasu do czasu czy kilku cukierków nie przeszkodzą ci w osiągnięciu wysportowanego, ładnego wyglądu. Ćwiczyć powinnaś kilka razy w tygodniu – trzy razy do minimum. Czasem lepiej też skrócić czas ćwiczeń, ale wykonywać je codziennie. Skupić należy się też na trenowaniu każdej partii ciała, tak aby rozwijały się one równolegle na tym samym poziomie.

budowa spalarni odpadów http://www.trawaroll.pl/ukladanie/

Zobacz także:


Silne ramiona


Kobiety myślą zazwyczaj o tym, żeby mieć smukłe ramiona. Kwestia tego, czy będą one silne, czy też nie, schodzi już na drugi plan. Tymczasem smukłość idzie w parze z siłą, a przynajmniej powinna iść. Lepiej bowiem, żeby mięśnie rąk były odpowiednio przygotowane do jakiegokolwiek wysiłku – wtedy ciało nie ...


Mocne nogi


Podstawą całej sylwetki są nogi. To, w jaki sposób je wyćwiczymy, wpłynie potem na nasze ogólne samopoczucie i wytrzymałość. Nogi muszą więc być, jako całość (zarówno uda jak i podudzia, jak i stopy) nade wszystko mocne. Co zrobić, aby takie były? Przede wszystkim regularnie je ćwiczyć. Znakomicie sprawdza się ...


Zgrabne uda


Każda kobieta chciałaby mieć zgrabne uda. Rzecz rozbija się jak zwykle o cellulitis, który pojawia się na nogach najszczuplejszych nawet pań. Trudno cokolwiek z nim poradzić, dlatego tutaj nie będziemy zajmować się tym problemem. Najlepszym sposobem na pozbycie się go będzie więc w tym wypadku po prostu zapomnienie ...